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      雨水,是二十四节气之中的第2个节气,位于每年正月十五前后(公历2月18-20日),太阳到达黄经330°。

      常言道,一年之计在于春,春季是一年之中最重要的时间,但立春之后白昼时间越来越长黑夜时间也会相应缩短气温、降水等也会随之发生变化民以食为天,蔬菜占半边进入初春时节有哪些应季蔬菜可以吃了呢?

      菠菜里面含有大量膳食纤维,能促进肠道蠕动作用,有利于排便。其次,常吃菠菜能增强抗病能力。另外,菠菜还有延缓衰老和美容养颜的效果。可见,春天多吃一些菠菜对我们的身体有很大好处。

      新鲜芦笋富含蛋白质、维生素和钙、磷等矿物质,具有较高的营养价值,是国内外公认的高档蔬菜。而且芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点,可有助减少多余体重。

      生菜中富含B族维生素和维生素C、E等,膳食纤维以及多种矿物质,具有很好的抗氧化作用,能保护人体免受自由基的侵害。生菜可以促进胃肠道的血液循环,对于脂肪、蛋白质等物质,能够起到帮助消化的作用。

      春季的韭菜菜质柔嫩味香辛,也有很好的温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效韭菜含有丰富的钙和铁元素,这两种元素分别对于骨骼、牙齿的形成和预防缺铁性贫血有很大意义。

      节日里许多年轻人夜夜笙歌,结果睡眠严重不足,虚火上升,而且摄取的新鲜蔬果类不足,再加上运动量减少,容易出现身体不适正装春季,多吃一些果蔬拒绝油腻,不仅能够补充维生素,还可以帮助预防和抵抗感冒病毒哦!

      多吃新鲜果蔬,当然挑选新鲜果蔬的地方也很重要,春季的应季蔬菜都可以在恒泰农贸副食城选购啦,这里的蔬菜食材天然无公害,物美价廉、种类齐全、质量上优,恒泰农贸副食城自正月初八开市后,商户目前已基本正常营业,欢迎广大客户选购食材!

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